La receta de muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema es uno de los platos más exquisitos, económicos y veloces de preparar. Sin embargo, ya antes de entrar de lleno en la preparación, explicaremos concisamente el origen de los ingredientes. En un inicio diríase que el aguacate tiene diez mil años de historia, y hasta ese momento ha sido un comestible vital en la cocina. El aguacate se dio a conocer en el planeta desde la llegada de los españoles a tierras mexicanas, a lo largo de la temporada colonial. Si no tienes aguacate en casa o no te agrada este ingrediente, siempre y en todo momento puedes reemplazarlo por otras verduras. Como unos ejemplos, calabacín, calabaza, brócoli, acelgas, etc.
Los nutrientes del aguacate son las vitaminas A, C, E, B1, calcio, hierro, magnesio y considerablemente más. de minerales. La pulpa del aguacate es esencial para asistir a quitar el colesterol malo, o sea, la grasa amontonada en las arterias. Por otra parte, el aguacate asimismo es muy empleado para preparar antídotos caseros, por poner un ejemplo, ciertos usan sus hojas para preparar té y sanar la tos. Al lado de esto, entre las propiedades nutricionales de los muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema, se halla la extensa gama de vitaminas del huevo, como A, B2, Biotina, B12, D, E y K, además de esto a minerales como fósforo, selenio, hierro, yodo y cinc.
Ingredientes:
preparación:
- Lo primero que vas a hacer para hacer esta rica receta de muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema, va a ser, precalentar el horno a 200°.
- En un cuenco espacioso, batir los huevos hasta el momento en que queden de manera perfecta integrados.
- Puedes recortar el resto de los ingredientes en trozos pequeños, para proceder a agregarlos en el bol con los huevos batidos.
- a la mezcla precedente, agregar condimentas al gustojunto con sal y pimienta.
- En un molde para muffins, echamos un tanto de aceite y untamos bien.
- lo siguiente será agrega la mezcla de huevo en cada uno de ellos de los orificios de tu molde.
- Hornear a lo largo de aprox. 10 minutos.
Ahora solo debes desmoldar cuidadosamente para no quemarte y servir tu comensal en todos y cada plato. Goza de este manjar en cualquier instante del día, singularmente en el desayuno si tienes poco tiempo. Aun puede servir con otra de sus guarniciones preferidas.
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