La receta de muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema es uno de los platos m谩s exquisitos, econ贸micos y veloces de preparar. Sin embargo, ya antes de entrar de lleno en la preparaci贸n, explicaremos concisamente el origen de los ingredientes. En un inicio dir铆ase que el aguacate tiene diez mil a帽os de historia, y hasta ese momento ha sido un comestible vital en la cocina. El aguacate se dio a conocer en el planeta desde la llegada de los espa帽oles a tierras mexicanas, a lo largo de la temporada colonial. Si no tienes aguacate en casa o no te agrada este ingrediente, siempre y en todo momento puedes reemplazarlo por otras verduras. Como unos ejemplos, calabac铆n, calabaza, br贸coli, acelgas, etc.
Los nutrientes del aguacate son las vitaminas A, C, E, B1, calcio, hierro, magnesio y considerablemente m谩s. de minerales. La pulpa del aguacate es esencial para asistir a quitar el colesterol malo, o sea, la grasa amontonada en las arterias. Por otra parte, el aguacate asimismo es muy empleado para preparar ant铆dotos caseros, por poner un ejemplo, ciertos usan sus hojas para preparar t茅 y sanar la tos. Al lado de esto, entre las propiedades nutricionales de los muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema, se halla la extensa gama de vitaminas del huevo, como A, B2, Biotina, B12, D, E y K, adem谩s de esto a minerales como f贸sforo, selenio, hierro, yodo y cinc.
Ingredientes:
preparaci贸n:
- Lo primero que vas a hacer para hacer esta rica receta de muffins bajos en hidratos de carbono con aguacate y un toque de queso crema, va a ser, precalentar el horno a 200掳.
- En un cuenco espacioso, batir los huevos hasta el momento en que queden de manera perfecta integrados.
- Puedes recortar el resto de los ingredientes en trozos peque帽os, para proceder a agregarlos en el bol con los huevos batidos.
- a la mezcla precedente, agregar condimentas al gustojunto con sal y pimienta.
- En un molde para muffins, echamos un tanto de aceite y untamos bien.
- lo siguiente ser谩 agrega la mezcla de huevo en cada uno de ellos de los orificios de tu molde.
- Hornear a lo largo de aprox. 10 minutos.
Ahora solo debes desmoldar cuidadosamente para no quemarte y servir tu comensal en todos y cada plato. Goza de este manjar en cualquier instante del d铆a, singularmente en el desayuno si tienes poco tiempo. Aun puede servir con otra de sus guarniciones preferidas.
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