Este snack de requesón con plátano es una enorme fuente de energía. La carencia de tiempo y la necesidad de consumir comestibles nutritivos y saludables ha despertado la inventiva de los usuarios. Hoy en día la gente experimenta con ingredientes polivalentes como los que componen esta receta para realizar desayunos, meriendas y meriendas.
Entre los comestibles básicos de este plato resalta el plátano originario de Asia, que se consume en esa zona desde hace más de diez años. Al paso que el requesón o ricotta, producto de la fermentación del suero, se consume desde la antigüedad. No obstante, El consumo de este fermento se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos. pues es alto en proteínas y bajo en sodio. En verdad, este derivado lácteo es el factor estrella de la mayor parte de dietas para adelgazar sin sacrificar nutrientes.
Esta es una preparación con un nivel de complejidad bajísimo.. No hace falta ser un especialista chef para hacerlo y, si bien se sugiere asar el plátano, se puede hacer en una sartén antiadherente. Lo esencial es que las rodajas de fruta no se quemen ni se peguen al recipiente. En lo que se refiere al resto de ingredientes, no está de sobra emplear mantequilla de almendras u otra de tu preferencia. Asimismo se puede agregar esencia de vainilla a la maceración de frutas.
Los componentes de este snack de requesón con plátano son ricos en proteínas.. El requesón contiene 4 veces más proteínas que la leche y es más asimilable. Asimismo tiene triptófano, cuya ingesta usual ayuda a acrecentar el buen humor, aliviar el agobio y reducir la ansiedad. Aprende a preparar este snack… ¡Lee ahora!
Ingredientes:
Cómo preparar este nutritivo snack de requesón con plátano:
- Cortar el plátano en rodajas de dos cm. compactar y poner en un bol.
- Vierte el jugo sobre las rodajas de plátano y deja marinar a lo largo de quince minutos..
- Asa las rebanadas a lo largo de dos minutos por cada lado.
- Tuesta sutilmente la rebanada de pan y colócala en un plato.
- Unta el pan con mantequilla de maní y unta una espléndida porción de requesón encima..
- Coloca las rodajas de plátano asado sobre el queso.
- Espolvorea la preparación con canela al gusto..
- Sirva en una exquisita merienda.
No hay un protocolo para comer una preparación fresca y nutritiva como esta. Se puede consumir como snack entre horas, como merienda o como desayuno.
Prepara este snack de requesón con plátano y te sorprenderá su aporte energético. Cómelo en cualquier temporada del año… ¡A cocinar! Si te agradó la receta no dejes de compartirla con tus amigos y contactos.
