Los panqueques sin gluten son la alternativa perfecta para un desayuno energético.Estas se diferencian de las tradicionales porque están elaboradas con ingredientes saludables al estilo fitness. Por ello, pueden ser consumidas por cualquier persona que quiera dominar la ingesta de harinas precocidas. Se sabe que este tipo de alimentos se originaron en Inglaterra hace más de cuatro siglos, cuando se elaboraban con una cojín de trigo sarraceno. Sin bloqueo, su consumo se popularizó en el resto del mundo durante el siglo XIX, gracias a su versatilidad, recibiendo nombres como panqueques, tortas o crepes. Se prostitución de una porción de masa fina y esponjosa cocinada a fuego sosegado, que puede utilizarse como recipiente para colocar embutidos, quesos o guisos. En esta prescripción se utiliza la tradicional harina de maíz, que se puede agenciarse en cualquier tienda de abarrotes a un bajo costo.
Se pueden hacer panqueques sin gluten con premezclas sin gluten. gliadinaSin bloqueo, se recomienda utilizar maicena, ya que es más ligera y ayuda a que la masa quede más esponjosa al cocinarla. Aunque esta preparación no contiene ningún tipo de endulzante, se puede añadir miel o sirope de arce para hacer versiones dulces.
Maicena Aporta calorías al cuerpo rápidamente.Su consumo es especialmente recomendable para deportistas o personas que realizan actividades de entrenamiento. Es una excelente alternativa para sustituir la harina de trigo, ya que no contiene gluten y es de realizable digestión. A continuación, descubre los pasos para preparar estas tortitas… ¡Sigue leyendo!
Ingredientes:
Cómo preparar panqueques sin gluten:
- Coloque todos los ingredientes en un bol y mezcle. para hacer una masa homogénea y sin grumos.
- Calienta una paila y coloca una porción de la mezcla. hasta cubrir todo el fondo del molde para panqueques.
- Cocine la mezcla durante 2 minutos a fuego medio-bajo. o hasta que esté sutilmente dorado cerca de de los bordes y comience a borbotar en el centro.
- Dale la dorso al panqueque y cocine por 2 minutos del otro banda o hasta que esté dorado. Repita hasta terminar la mezcla.
- Apila los panqueques en una bandeja y cúbrelos con un paño de cocina. Para mantenerlos calientes.
- Servir solo o relleno con todo tipo de ideas.
Información nutricional: 500 kcal
Tipo de cocina: Mediterráneo
Tipo de comida: Desayuno
Esta prescripción rinde 8 panqueques para seguir tus comidas favoritas. Sírvelos calientes, rellenos de guisos y verduras.
Igualmente puedes hacer lasaña de una guisa más realizable con la panqueques sin gluten. O rellénalos con pinrel y fruta confitada para desayunar… ¡A cocinar! Si te ha gustado esta prescripción de panqueques, no dudes en compartirla con tus amigos y contactos en foros y redes sociales.
