Infusión verde helada con mix de frutas
La infusión verde helada con mix de frutas está elaborada con té verde. Afirman que el té verde es la bebida más saludable de la Tierra. Es una suerte de té no fermentado, sus hojas se recogen frescas y después de secarse, se prensan, enrollan, desmenuzan y después se secan. El té verde por sí mismo representa entre una cuarta parte y una quinta parte de la producción total de té en el mundo entero, siendo los primordiales países productores China, Vietnam y el país nipón. En Occidente se ha vuelto más popular, si bien aún se toma considerablemente más té negro.
El té verde es rico en polifenoles (alrededor del treinta%), conveniente para desinflamar y combatir determinados géneros de tumores. Por otra parte, una gran parte de estos polifenoles son catequinas, antioxidantes naturales que previenen el daño celular. Además de esto, está presente un aminoácido llamado L-teanina, que aumenta los niveles de dopamina y aumenta la producción de ondas en el cerebro. Y además de esto, por si todo esto fuera poco, ayuda a reducir la grasa y el desempeño físico, por lo que para quienes adiestran, tomar una o dos tazas de té verde al día va a ayudar en su desempeño y control de peso. También reduce el peligro de desarrollar determinados géneros de cáncer.tales como colorrectal, mama y próstata.
Ingredientes:
Cómo preparar una infusión verde helada con mix de frutas:
- En una cacerola vierte el agua, la miel y las hojas de menta. Sostener al fuego hasta el momento en que hierva.
- Agrega el té verde, retira del fuego y deja por tres minutossobre.
- Dejar enfriar, pasar por la licuadora, Colar y dividir el contenido en 4 vasos iguales o tazones individuales. poner en el congelador mientras que se acaba la receta.
- Próximo, lavar la manzana, cortarla en dosCorta una de las mitades en tiras largas y delgadas.
- La otra mitad córtala en cuadrados pequeños.
- Pelar y recortar el melocotón en cuadraditos pequeños..
- Lave esmeradamente el frutos colorados y secarlos.
- sacar las gafas del congelador
- Finalmente, distribuir la manzana en los 4 vasos o cuencosmelocotón y frutos colorados enteros.
- Si deseas reemplazar las frutas que hemos utilizado en esta receta por pedacitos de otras, no hay inconveniente. Como ideas, podrían ser pedacitos de pera, un rico melón, lima, etc.
Prepara esta increíble infusión verde helada con un mix de frutas y obséquiate una inyección de salud y sabor. Si quieres puedes acrecentar un tanto la cantidad de miel, mas la idea es que con las frutas tengas el dulzor justo.
