Las ansiadas vacaciones veraniegas hay que gozarlas en todos y cada uno de los sentidos: viajando, explorando… y comiendo. Eso sí, solo platos refrescantes pues las temperaturas se disparan y qué opción mejor que un delicioso helado de yogur con pedazos de frutas de verano que te va a hacer querer una temporada más larga.
Otro motivo para preparar este helado es el valor nutricional de sus ingredientes. En el caso del iogur, es una fuente de proteína, esencial para asistir a acrecentar la masa muscular de quienes optan por un modo de vida más equilibrado. aptitud física. Las fresas, por su lado, son ricas en antioxidantes, calcio, potasio y vitamina Ceste último es esencial pues ayuda en la absorción del hierro, lo que previene la anemia.
Sin embargo, para ciertos progenitores puede ser bastante difícil introducir frutas en la dieta de sus hijos, por lo que tomar en consideración esta idea podría asistir a asegurar una mejor alimentación. Por servirnos de un ejemplo, los plátanos tienen vitaminas A, C, B1, B2, B6 y ácido fólico, que contribuyen al desarrollo saludable de los pequeños. ¿Por qué no hacer helado en casa sabiendo todo esto?
Cambiando un tanto de tema y aprendiendo un tanto de historia, el helado se realiza desde el año dos mil a.C. C. Tal vez de formas más toscas, mas con exactamente el mismo objetivo: refrescar. Era una mezcla de leche, arroz y nieve de las montañas. La técnica pasó de mano en mano. Los persas hicieron algo semejante a un budín mezclando agua de rosas con pelo de ángel.
Tiempo después, la receta empezó a viajar entre continentes. China tenía su estilo. Marco Polo dio la vuelta al planeta propagando el manjar enseñando a los asiáticos de qué forma hacerlo. La última parada fue Roma, la cuna del helado, una receta precedente al helado moderno. Y eso consistía en emplear grasa láctea, azúcar, fruta y leche entera.
Todo esto nos trae acá para enseñarte de qué forma hacer un helado de yogur veloz y simple con trozos de fruta de verano.
Ingredientes:
Preparación:
- Para comenzar, en una licuadora vierte las fresas y los plátanos congelados. junto con yogur.
- Agrega la miel y enciende la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Próximo, picar las fresas frescas y los duraznos en pedazos pequeños.
- Agregar a la mezcla y remover con una cuchase para integrar todo.
- Llevar al congelador por cuatro o cinco horas.
- Sirva en un cono de helado para divertirse aún más.
¡Toda la familia te agradecerá este postre! Es sana, exquisita y, sobre todo, refrescante. El helado de yogur con trozos de fruta de verano es la disculpa idónea para mimar a los más pequeños mientras que aprovechas el calor del verano.
