A receta de donuts saludables con garbanzos y avena puede mudar las meriendas y desayunos de toda la familia por siempre. Vamos a cocinar un dulce increíble, el tradicional por antonomasia de todos y cada uno de los tiempos, las donas. Una de las masas más deseadas, con esa textura esponjosa que podemos recrear de forma fácil con 2 ingredientes saludables. La harina de garbanzos es el mayor secreto de una pastelería saludable. Lo mezclaremos con otro género de harina igual o bien más ventajosa para nuestro organismo, la avena. Atrévete a probar unas exquisitas donas saludables con garbanzos y avena que son simples de preparar.
Ingredientes:
Cómo preparar donas saludables con garbanzos y avena
- Esta la receta no tiene complicacionesvamos a emplear una serie de ingredientes saludables para crear un dulce inusual.
- La parte más bastante difícil va a ser tener todos y cada uno de los ingredientes listoslas diferentes harinas van a ser las que den sitio a una textura increíble.
- Como edulcorante vamos a poner unos dátiles deshuesados en remojo, pasados unos minutos desmenuzamos hasta crear una pasta que va a dar sitio a un dulzor increíble.
- Vamos a comenzar la masa con los garbanzos, escurrimos bien y desmenuzamos hasta crear una masa mantecosa.
- Estas donas no tienen huevoasí que usaremos los garbanzos para unir todo y darle un sabor lo más próximo posible a la receta original.
- Poner la leche de soja en una cacerola. y también incorporamos la vaina de vainilla para darle ese tradicional sabor a dona.
- Con este Leche vegetal infusionada listamezclar con los garbanzos hasta el momento en que tengamos una masa ligera.
- Espesaremos un tanto la masa con las harinaslas añadimos hasta el momento en que tengamos la textura que precisamos.
- los El secreto de unos donuts inusuales es el molde. Precisamos poner un molde conveniente para estos donuts a fin de que encajen con perfección.
- Untaremos con un tanto de aceite de coco a fin de que no se nos pegue la masa. Vertemos nuestra masa y enhornamos.
- El horno ha de estar precalentado a 180ºHorneamos las rosquillas saludables con garbanzos y avena a lo largo de unos quince minutos.
- pasado este tiempo comprobamos que estén listosRetirar del horno y aguardar a que se enfríen ya antes de desmoldarlos.
- Cubrir con chocolate derretido darle un sabor a chocolate o bien lo dejamos sin nada para gozar de su sabor en primera persona.
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