Una forma rica y diferente de refrescarse en un d铆a caluroso. Si eres un amante de los helados, goza de esta original receta de donas heladas. Es una preparaci贸n sumamente f谩cil y veloz que podemos consumir inmediatamente o guardarla para cualquier ocasi贸n. Es ideal para hacer en casa con los m谩s peque帽os por su simple preparaci贸n y su entretenida forma de donut que les encantar谩. Adem谩s de esto, es una alternativa m谩s saludable por lo que podemos gozarlo de forma regular sin inconveniente para nuestra salud. Pronto se transformar谩 en uno de nuestros postres preferidos.
Entre los distintos tipos de yogur que existen, el desnatado es uno de los m谩s saludables. Se aconseja para dietas por su alto contenido en esenciales nutrientes. Tiene prote铆nas de alto valor biol贸gico que tienen todos y cada uno de los amino谩cidos esenciales. Por su aporte en probi贸ticos, activa la vegetaci贸n intestinal y mejora el metabolismo. Es ideal para personas que padecen de estre帽imiento.
El albaricoque resalta por su contenido en vitamina liposolubre A, esencial para sostener la vista en buen estado.. Tiene altos niveles de fibra que favorecen el tr谩nsito intestinal y previenen inconvenientes como el estre帽imiento. Asimismo es rico en minerales como el potasio que mejora el sistema inquieto y el hierro que previene y combate la anemia.
Ingredientes:
C贸mo preparar la receta de donas congeladas:
- Lavamos realmente bien los albaricoques hasta el momento en que nos cercioremos de que no tienen indicios de suciedad.
- Luego, con la ayuda de un cuchillo, corta las 4 frutas en cubos peque帽os.
- En el vaso de la batidora o en la thermomix, como deseemos, vamos a agregar los albaricoques troceados.
- Inmediatamente agrega la cucharada de stevia y vierte los iogur desnatados.
- Lic煤a todo junto por unos minutos o hasta el momento en que todos y cada uno de los ingredientes est茅n totalmente integrados..
- Si deseamos dejar unos trozos de albaricoques para una textura diferente, batimos menos tiempo.
- Una vez que la mezcla de helado est茅 lista, vi茅rtela en los moldes para donas. a la cima.
- En este punto vamos a ponerlo en el congelador y vamos a salir m谩s o menos 3 horas.
- Cuando vayamos a servir, sacar del congelador unos quince minutos ya antes.
- Para concluir, vamos decorar con un tanto de canela en polvo y el alm铆bar chocolate cero%.
Disfruta de esta original receta de donas congeladas en una tarde con amigos, seguro que a todos les encantar谩. Es id贸neo para una asamblea en la piscina o para la playa, te refrescar谩 inmediatamente. Si te ha agradado comp谩rtelo en tus foros de discusi贸n y redes sociales, seguro que a muchos de tus amigos y contactos les resulta bien interesante.
