La freidora de melod铆a se ha convertido en una de las herramientas de cocina m谩s efectos. Con ella podemos preparar miles de deliciosas recetas de una forma m谩s sana y sencilla. Hoy prepararemos una de esas tantas exquisitas preparaciones que podemos disfrutar en cualquier momento del d铆a. Estos deliciosos huevos fritos en 5 minutos en la freidora son una completa delicia. Podemos consumirlo en el desayuno y as铆 empezamos el d铆a de la mejor guisa con un plato ah铆to de nutrientes. Si tenemos la oportunidad de cocinarlas en casa, no la desaprovechemos.
El huevo destaca por ser un alimento rico en nutrientes y bajo en calor铆as. Posee 13 vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Su contenido proteico es responsable de la producci贸n de hormonas y enzimas, neurotransmisores y anticuerpos. Aporta taminia, piridoxina, roboflavina, biotina, 谩cido f贸lico y vitamina B12, imprescindibles para el verg眉enza. Reduce el aventura de enfermedades y favorece el exposici贸n cerebral.
Si queremos una dieta equilibrada, el huevo es un ingrediente que no podemos dejar de costado. Aporta vitamina D, que es la responsable del dep贸sito de calcio en los huesos y dientes. Todav铆a contiene minerales como calcio, magnesio, hierro, f贸sforo, cobre y selenio. Ayuda a predisponer problemas oculares por su aporte en caxantina y lute铆na. Adicionalmente, es fuente de colina, un amino谩cido esencial para el sistema nervioso.
Ingredientes:
C贸mo preparar deliciosos huevos fritos en 5 minutos en la freidora:
- empezamos precalentar la freidora a 180 grados durante unos cinco minutos.
- Vierta el unto vegetal sobre la cesta y agregue unas gotas de unto de oliva. A continuaci贸n, esparcimos correctamente.
- Con cuidado abrimos un huevo interiormente de la canasta.
- Salpimentamos al inclinaci贸n e introducimos a 200 grados.
- A la centro del tiempo destapamos la freidora y vemos como va la cocci贸n. Es importante controlar correctamente el tiempo para que los huevos no cuajen en exceso. Siempre la clara cuajada y la brote levemente l铆quida, le da un encanto singular a este tipo de recetas con huevo.
- Tapar nuevamente y dejar que termine de cocinarse.
- Pasado el tiempo podemos retirar el huevo frito y servirlo.
- Dependiendo del tama帽o de nuestra freidora, es posible que podamos cocinar m谩s de un huevo a la vez.
- En caso de que no entren m谩s, repetimos el mismo proceso con los siguientes sin problema.
Esta f贸rmula de huevos fritos es muy rica. Solo te llevar谩 unos 5 minutos en la freidora y las tendr谩s listas. Puedes acompa帽arlos con unas deliciosas galletas saladas, pan tostado y una taza de buen caf茅 caliente.
