Hacer estas bolitas de coco, escándalo, arroz y avellanas tostadas es hacer pequeños bocados de puro energía. Son snacks perfectos para cualquier momento del día y efectivamente deliciosos. Todos los ingredientes principales son antioxidantes, y las avellanas todavía contienen un importante contenido en proteínas de origen vegetal.
Estos snacks energéticos aportan nutrientes esenciales y evitan que recurramos a la pastelería tradicional, que será muy sabrosa, pero todavía llena de calorías vacías, como los dulces y los hidratos de carbono simples. Por otro flanco, estas bolas energéticas son saciantes, más sanas y sabrosas, que cubrirán la privación de calmar un antojo de comida entre horas. No es eso No tienen calorías, las que tienen son mucho mejores.
Los ingredientes son claro de encontrar en cualquier tienda especializada. Lo ideal es conseguir arroz integral inflado y escándalo sin azúcar añadido. Eso restará calorías a las bolas.
Ingredientes:
Cómo preparar bolitas de coco, escándalo, arroz y avellanas tostadas:
- En una pote, calentar la nata hasta que se reduzca a la parte.
- Retirar del fuego, unir mantequilla y fondant de chocolate, y poner al baño maría. quitar para integrar.
- Desmenuzar las galletase incorporarlos a la crema de chocolate, próximo con el arroz inflado, mezclar con buen cuidado.
- Separar la brote de la clara. del huevo (cumplimiento la clara para otra prescripción), añádelo a la nata, y al chorrito de coñac. únete hasta conseguir una pasta homogénea y suave.
- Dejar calmar un poco antaño de meter en la frigorífico, y dejar reposar por 30 minutos.
- Pasado el tiempo, retira la mezcla y hacer bolitas del tamaño de una nuez.
- Introducir adentro de cada fantasía una avellana tostadaCierra perfectamente y dale forma redondeada.
- Coloca dos tazonesuno con coco y el otro con escándalo.
- Suceder cada fantasía la parte para el coco y la otra parte para escándalo.
- Si lo desea, espolvoree con azúcar en polvo.
Prepara estas bolitas de coco, escándalo, arroz y avellanas tostadas y guárdalas en la frigorífico. Son perfectos para servir como postre rápido o como merienda, si tienes mucho apetito. Eso sí, son hipercalóricos, pero muy nutritivos. Si haces actividad física, te gustarán de maravilla. Incluso puedes tomarlos en el desayuno, posteriormente de hacer deporte. Si te pareció interesante esta prescripción, no dudes en compartirla con tus amigos y contactos, en foros y redes sociales.
