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Batido de mel贸n con menta, receta saludable

El batido de mel贸n con menta es ideal para hidratar el cuerpo r谩pidamente. Por este motivo, es muy aconsejable consumirlo en verano para contrarrestar la deshidrataci贸n que generan las elevadas temperaturas. En verdad, la costumbre de ingerir batidos de frutas se ha puesto de tendencia en los 煤ltimos tiempos debido a los efectos desintoxicantes y energizantes de las frutas. Muchos son los dietistas que aconsejan la ingesta de batidos de frutas y verduras por la ma帽ana ya antes de comenzar una jornada de adiestramiento. Si bien este h谩bito no debe reemplazar el consumo de prote铆nas saludables para activar el organismo, tras horas de ayuno.

Este batido de menta y mel贸n es una explosi贸n de sabores. En verdad, el sabor dulce del mel贸n se complementa realmente bien con el sabor tenuemente 谩cido de las manzanas. Por otra parte, este batido tiene una textura agradable debido a la pulpa de las dos frutas y es muy simple de digerir. Otra de los beneficios de este batido es que sus ingredientes se pueden adquirir en cualquier temporada del a帽o en la mayor parte de pa铆ses, singularmente en Europa. Mas lo mejor de esta receta es que lleva menos de 5 minutos.

Este g茅nero de bebida aporta muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Realmente, el mel贸n es una fruta que genera un efecto diur茅tico y estimula el sistema inmunol贸gico. Este comestible tiene un alto contenido en vitamina liposoluble E y por ser antioxidante previene la aparici贸n de enfermedades cardiovasculares, al paso que la manzana contiene pectina que favorece el buen funcionamiento de los intestinos. A esto se a煤na el efecto estimulante de la menta. Si deseas adecentar tu organismo velozmente, ahora te explicamos de qu茅 manera preparar este refrescante batido鈥 隆Prosigue leyendo!

Ingredientes:

  • 2 manzanas
  • 1 mel贸n peque帽o
  • hojas de menta fresca
  • jugo de naranja natural
  • C贸mo hacer el batido de menta y mel贸n:

    1. Pelar las manzanas, quitarles el coraz贸n y cortarlas en octavos.. Reserva.
    2. Cortar el mel贸n por la mitad, eliminar las pepitas y mondar.
    3. Picar la pulpa del mel贸n en dados medianos. Reserva.
    4. Pon las manzanas y el mel贸n en el vaso de la batidora y lic煤a a lo largo de 2 minutos. El resultado va a depender del sabor que tengamos, esto es, bien triturado y homog茅neo o bien con ciertos pedacitos de pulpa.
    5. Agregue el jugo de naranja y las hojas de menta.Hojas de menta
    6. Agrega cubitos de hielo al vaso de la licuadora.
    7. Lic煤a el hielo en la licuadora a lo largo de dos a tres minutos hasta el momento en que se forme un granizado..
    8. Servir en vasos de batido adornados con hojas de menta.

    Esta bebida es ideal para ingerirla a lo largo del verano. Los efectos refrescantes del mel贸n y la menta dejan hidratar el cuerpo de forma muy saludable.

    Batido de Menta y Mel贸n es una bebida estimulante que desintoxica el organismo. De ah铆 que asimismo es muy popular entre los deportistas鈥 隆Prep谩ralo ya!

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