Se puede preparar un transitado de arándanos y miel para una delicia dulce en solo unos minutos., pero el placer se puede prolongar sorbo a sorbo. Es un transitado para el que solo necesitas una licuadora y tres ingredientes: arándanos, miel y goma. Es una bebida perfecta para el desayuno, pero asimismo para terminar un día agobiante, poco ayer de ir al estadio o salir a valer por el parque, ya que es una potente fuente de energía, vitaminas, minerales (miel y arándanos) y proteínas. .
Los arándanos son considerados la «fruta del siglo XXI» por su detención contenido en antioxidantes, que protegen al organismo de los radicales libres y ayudar a organizar enfermedades como el cáncer o las que afectan al corazón. Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que su consumo regular puede ayudar a ceñir la sensación de rigidez y dolor muscular. Otro beneficio importante es que ayuda a organizar el maltrato cognitivo y la aparición de la demencia senil.
En cuanto a la memoria, investigaciones en Estados Unidos han confirmado mejoras en la memoria en personas mayores tras consumir media taza de arándanos al día durante varios meses. Hay otros beneficios que se le atribuyen: proteger el sistema inmunológico, organizar infecciones del tracto urinarioayudar a combatir la diabetes (mejoramiento la sensibilidad a la insulina), beneficiar la presencia de colesterol bueno, ceñir la tensión arterial, etc.
En cuanto a la miel, adicionalmente de ser un endulzante natural, este maravilloso producto de las abejas tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibióticas. Estas propiedades pueden ayudar a ceñir el aventura de enfermedades cardiovasculares, combatir infecciones respiratorias y ceñir la tos, y organizar enfermedades gastrointestinales. La miel asimismo puede funcionar. como antidepresivo, anticonvulsivo y para ayudar a controlar la ansiedad, y ha sido utilizado durante mucho tiempo por la prudencia popular para tratar heridas y quemaduras. Esto hace que un licuado de arándanos y miel sea una delicia medicinal.
Ingredientes:
Cómo preparar el transitado de arándanos y miel para una dulce tentación:
- sumergir arándanos y colócalas en el vaso de la licuadora. Desleír.
- Añadir la goma y la miel y destrozar de nuevo.
Prepara este delicioso transitado de arándanos y miel para un dulce capricho a cualquier hora del día, que podrás modificar a tu paladar. Por ejemplo, puedes sustituir la goma de ternera por goma de almendras y hacer que el transitado sea más nutritivo añadiendo una o dos cucharadas de avena, aunque con estos tres ingredientes tendrás un transitado consumado. Si te ha parecido interesante esta récipe, no dudes en compartirla.
