El aguacate es una fruta exquisita y nutritiva que ha yeguada popularidad en los últimos abriles correcto a sus beneficios para la salubridad. Encima de ser rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate es versátil y puede utilizarse en una amplia variedad de recetas. Una de las formas más deliciosas de disfrutarlo es preparando un trillado de aguacate sin azúcar añadido. En este artículo, te enseñaremos una fórmula sencilla para que puedas disfrutar de esta refrescante bebida en cualquier momento del día.
El trillado de aguacate sin azúcar añadido es ideal para aquellas personas que buscan cuidar su nutriente y sujetar el consumo de azúcares refinados. Aunque el aguacate en sí contiene grasas, estas son grasas saludables que aportan numerosos beneficios para nuestro organismo. Encima, al no añadir azúcar en la fórmula, podemos disfrutar de un trillado 100% natural y sin ingredientes artificiales.
Encima de ser delicioso, este trillado de aguacate sin azúcar añadido igualmente es en gran medida nutritivo. Como hemos gastado, el aguacate es rico en grasas saludables que ayudan a sujetar el colesterol y promueven la salubridad cardiovascular. Incluso es una excelente fuente de fibra, lo cual favorece la digestión y ayuda a mantenernos saciados por más tiempo. El plátano, por su parte, es rico en potasio y vitaminas, aportando energía y nutrientes esenciales a nuestro organismo.
Para preparar este delicioso trillado, necesitarás los siguientes ingredientes:
Pasos para preparar el trillado:
- Corta el aguacate por la medio, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara. Coloca la pulpa del aguacate en la licuadora.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas. Añádelo a la licuadora adjunto con la pulpa de aguacate.
- Agrega la taza de nata a la licuadora. Si prefieres un trillado más espeso, puedes añadir menos nata. Si lo prefieres más nítido, puedes añadir un poco más de nata.
- Si deseas dulcificar el trillado, añade una cucharada de miel. Recuerda que esto es opcional, ya que el plátano sazonado y el aguacate le darán un sabor dulce al trillado.
- Tritura correctamente todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Agrega hielo picado al alegría y tritura nuevamente para que el trillado quede correctamente frío.
Una vez que hayas seguido todos estos pasos, ya tendrás pronto tu trillado de aguacate sin azúcar añadido. Puedes servirlo en un vaso noble y disfrutarlo inmediatamente. Este trillado es valentísimo para tomarlo en el desayuno, como merienda o como postre a posteriori de una comida ligera. ¡Disfruta de un trillado refrescante y nutritivo con esta fórmula de trillado de aguacate sin azúcar añadido!
