驴Te agradar铆a hacer unas barras de granola caseras exquisitas, crepitantes y saludables? Prepara los ingredientes que m谩s te agraden.
Muchas de las recetas de barras de granola tienen el inconveniente de que deben enhornarse, mas la granola envasada ya est谩 horneada y no requiere cocci贸n adicional, un proceso que provocar铆a una p茅rdida superflua de nutrientes. 驴Piensas que estas barras son dif铆ciles de hacer? Ac谩 te contamos el proceso.
Si quiere cambiar la manera en que come granola saludable, haga ciertos barritas de cereales para desayunar o bien en otro instante del d铆a. Te aportar谩n energ铆a, saciedad y una extensa pluralidad de vitaminas, minerales y grasas buenas para tu salud.
Ingredientes:
preparaci贸n:
- Coloque los d谩tiles, la mantequilla de man铆, la miel y el aceite en el vaso de la licuadora.. Batir bien hasta conseguir una mezcla homog茅nea. Si te agradan las piezas peque帽as, asimismo existe la opci贸n de desmenuzar un tanto menos.
- Agrega los copos de avena y revuelve a mano. a fin de que no se desmorone por completo.
- Esparcir sobre una fuente forrada con papel encerado, vierte el chocolate fundido encima y alisar con una esp谩tula.
- Espolvoree con granola y ponga en el refrigerador a lo largo de por lo menos cuatro horas..
- Cortar en porciones. Si lo prefieres, puedes hacer bolas con la masa y guardarlas en bandejas para cupcakes.
C贸mo hacer granola casera
Si no tiene granola en casa, en vez de adquirir un bulto, puede elige adquirir los ingredientes separadamente para hacer una granola casera. De esta manera, puedes incorporar a la mezcla los frutos secos que prefieras: nueces, pistachos, almendras, pipas de calabaza o bien ajonjol铆.
Solo debes rememorar que si compras las semillas torradas, debes a帽adirlas al final del horneado.
Ingredientes:
- 2 tazas de copos de avena
- 1 taza de nueces y semillas a elecci贸n
- 陆 taza de pasas y / o bien frutos secos
- 3 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- Canela o bien vainilla (opcional)
preparaci贸n:
- Precalentar el horno a ciento ochenta 掳 C.
- Coloque la avena y las nueces en una bandeja para enhornar., a帽ada el resto ingredientes y mezcle bien.
- Hornee moviendo la sart茅n cada cinco-diez minutos, a fin de que se torre uniformemente.
- Retirar del horno, agregue los frutos secos y revuelva.
- Deje enfriar y empaque la granola casera.
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