Dorada a la naranja en freidora de aire
Te chuparás los dedos con esta dorada a la naranja en la airfryer. Los avances de la tecnología aplicada a la cocina han simplificado notablemente el arte de cocinar. Inventos como la freidora de meteorismo brindan la posibilidad de preparar alimentos nutritivos y saludables en muy poco tiempo. Esta fórmula se elabora con pescado, uno de los alimentos más consumidos en España desde la pasado. Lo mejor es que no incluye óleo para freír ni harina para cercar. Por otro banda, este plato saludable popular en las zonas costeras españolas se prepara en menos de 30 minutos.
Los ingredientes de esta preparación son pocos y muy accesibles.. Para simplificar la fórmula, puedes comprar los filetes en la pescadería, aunque hacerlo es sumamente sencillo. No se recomienda marinar el pescado para que conserve su esencia. Por otra parte de las especias indicadas, puedes añadir tomillo fresco que combina muy proporcionadamente con el zumo de naranja y la carne de sabor sencillo de este pescado.
La dorada es un pescado blanco semigraso de agua salada y de factible digestión.. Asimismo, contiene vitamina B y niacina. Se recomienda su consumo habitual a personas interesadas en perder peso, conveniente a que su contenido en grasas es relativamente bajo. Es una buena opción para atletas, deportistas y personas interesadas en una viandas saludable… ¡Lee cómo preparar este alimento!
Ingredientes:
Cómo preparar dorada a la naranja en freidora de meteorismo:
- Cortar el espinazo de la dorada en filetes de 2 centímetros de cuerpo.
- Envuelva la canasta de la freidora con papel de aluminio..
- Coloca los filetes en la canasta y sazona con sal y pimienta..
- Picar la cebolla en trozos grandes y esparcirla sobre los filetes. Espolvorea ajo encima.
- Cortar la naranja en rodajas y poner sobre el pescado.
- Vierte el esencia sobre la preparación y software 8 minutos a 175º C.
- Tirar los filetes de dorada y cocinar 2 minutos más.
- En cuanto al tiempo de preparación, es importante no cocinar demasiado el pescado. Dependerá del tamaño de la dorada y de los filetes si gastar más o menos tiempo.
- Emplatar los filetes y verter encima el puro de la preparación.
- Coloca las rodajas de naranja sobre los filetes y una ramita de eneldo fresco para engalanar..
- Servir caliente
Este plato es una buena opción para cenar porque aporta pocas calorías. Se cocina rápido, es muy saludable y digestivo. Esta fórmula para hacer dorada a la naranja en la airfryer te sacará de un apuro. Hazlo cuando tengas poco tiempo y disfruta de este plato saludable… ¡A cocinar!
