receta saludable baja en grasa

abril 14, 2022

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Estos muffins de manzana y avena Son la receta saludable baja en grasas que deseamos probar en nuestros desayunos más singulares. Con el tiempo para cocinar, descubriremos la grandiosidad de crear nuestros muffins. Esta especie de base de cupcake o muffin va a ser un vicio con una preparación fácil. La manzana es una de las frutas más recomendadas que existen para cuidar nuestra salud, con una buena cantidad de fibra y vitaminas. Combinará perfectamente con una buena dosis de avena que sea capaz de hacernos gozar al límite de unos buenos muffins.

Ingredientes:

3 huevos

1 plátano

cien gr de yogur griego

1 cucharadita de extracto de vainilla

El jugo y la ralladura de 1 limón

120 g de eritritol o 100 g de azúcar

120 gr de harina integral

60 g de avena

60 gr de salvado de avena o más avena

1 cucharada de diastasa en polvo para hornear

1 cucharada de canela

3 manzanas

nueces y pasas

Cómo preparar unos muffins de avena y manzana

Estos los muffins de manzana y avena están listos En un momento, precisamos hacernos con ciertos ingredientes básicos que quizá ya tengamos en casa.
Los moldes para muffins han de estar engrasados y listo para percibir la masa. De la misma forma que se precalentará el horno a 180º a fin de que esté listo.
en un horno caliente nos aseguramos de que la diastasa actúe de la mejor forma posible, logrando unos muffins inusuales.
nos ponemos a trabajar batiendo los huevoslas pondremos con el edulcorante que hayamos escogido.
Podemos ponerle un edulcorante natural o azúcar. Batimos bien hasta crear una crema inusual.
Añadimos el plátanola pelamos y la desmenuzamos a fin de que se integre en esta exquisita masa.
Entonces, el youghourt y el jugo aportarán la textura y el aroma que estos muffins precisan.
Seguimos con las harinas bien mezcladas y tamizados a fin de que no queden grumos en la masa.
Pelar y rallar las manzanas.de esta forma se integrarán mejor en estos muffins cargados de buenas sensaciones.
Si nos agradan las nueces y las pasas Van maravillosamente con estas galletas, les podemos poner estos sabores.
Nos va a faltar la diastasa y vamos a tener la masa lista para comenzar a cocinar en el horno. Rellenamos los moldes.
Horneamos el muffins de avena y manzana a 180º a lo largo de veinte minutos. Vamos a tener listos unos dulces inusuales.