驴Buscas recetas diferentes y exquisitas? Entonces no puedes dejar de procurar esto arroz con salsa de soja y filete de pavo. El arroz simple con soja, receta de origen asi谩tico, es un plato f谩cil y exquisito que es capaz de conquistar hasta los paladares m谩s exigentes, y si le sumamos este delicioso filete de pavo, el resultado no puede ser mejor. Una combinaci贸n de sabores en su punto y un plato f谩cil y simple de hacer, id贸neo para esos d铆as en los que deseamos gozar de algo rico y diferente mas no disponemos de bastante tiempo.
Todos los ingredientes que componen este platillo asimismo son muy nutritivos, con lo que aparte de exquisito, es muy saludable. Por una parte tenemos el arroz, un cereal rico en nutrientes, en fibra y bajo en grasas. Por eso su consumo sea muy aconsejable para todas y cada una aquellas personas que deseen supervisar su peso anat贸mico. La soja, por otra parte, es una genial fuente de prote铆nas vegetales, minerales y vitaminas.
Finalmente, el espinazo de pavo es un g茅nero de carne exageradamente saludable que ayuda al cuerpo a generar y arreglar nuevas c茅lulas. Tiene un gran cantidad de vitaminas, singularmente los del conjunto B y minerales como hierro, potasio, cinc y f贸sforo. El consumo de este g茅nero de carne mejora el sistema inmunol贸gico, mejora la salud de la piel y previene enfermedades cardiovasculares.
Ingredientes:
C贸mo hacer el arroz con salsa de soja y filete de pavo:
- Limpiar, secar y condimentar los 2 filetes al gusto.
- En un bol entremezclar la soja con la miel y a帽adir los filetes. D茅jalo marinar en esta mezcla a lo largo de por lo menos veinte minutos.
- Retirar la ra铆z o bien parte inferior del puerro, lavarlo realmente bien, secarlo y proceder a cortarlo a lo largo. Pr贸ximo, cortar en pedazos muy peque帽os. Reserva.
- Prepara el arroz como de costumbre o bien siguiendo las instrucciones del bulto. En quince a veinte minutos, el arroz habr铆a de estar listo.
- En una sart茅n agregar un chorrito de aceite de oliva y los puerros picados. Cocine hasta el momento en que est茅 crujiente. Reserva.
- En exactamente la misma sart茅n agrega un tanto m谩s de aceite de oliva y la temperatura sube. Corta cada filete por la mitad, en conjunto 4 piezas, y coc铆nalas a lo largo de 4 minutos por cada lado a fin de que est茅n bien cocidas y al un铆sono jugosas. Dale un punto de sal a la carne
- Por fin, colocar una cama de arroz en un plato, cubra el filete con su salsa y espolvoree con el puerro crepitante.
Esta es una receta f谩cil, exquisita y saludable que claramente debes preparar pues es una genuina explosi贸n de sabor y lo mejor es que es un platillo que vas a tener listo en treinta minutos.
